COME & GET REFORMED
Wir haben das perfekte Workout für dich.
Unsere Kurse sind für jeden geeignet und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates Reformer hast oder neu beginnst.
Wir freuen uns auf dich!
REFORMER
BASIC
FUNDAMENT & FLOW
REFORMER
FULLBODY
REFORMER
ADVANCED
POWER & FLOW
Level: Fortgeschrittene
In diesem Kurs geht es um kontrollierte, kraftvolle Bewegungen, anspruchsvolle Flows mit präziser Technik. Komplexe Übungsabfolgen fordern dich körperlich und mental heraus und bringen dein Pilates-Training auf das nächste Level.
Die Stunde ist durchdacht strukturiert: gezielt, fordernd, effektiv. Für alle, die bereits Erfahrung am Reformer mitbringen und bereit sind, ihre Grenzen weiter zu verschieben – mit Fokus auf Kraft, Stabilität, Kontrolle und Ausdauer.
Voraussetzungen:
• Sehr gute Pilates-Erfahrung
• Mindestens 5 absolvierte Reformer intermediate-Kurse
• Fortgeschrittenes Fitnesslevel
Erfahrung ● ● ●
Intensität ● ● ○
Level: Einsteiger bis Mittelstufe
Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu in die Welt des Pilates eintauchen oder ihre Technik auf das nächste Level bringen möchten. Du lernst die grundlegenden Pilates-Prinzipien, verbesserst deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein starkes Fundament – kombiniert mit modernen Bewegungsabfolgen für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination.
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrene Praktiker: Unsere Trainerinnen passen die Übungen individuell an dein persönliches Level an, sodass du sicher und effektiv trainierst.
Erfahrung ● ○ ○
Intensität ● ○ ○
STRENGTH & FLOW
Level: Mittelstufe & Fortgeschrittene
Ein fließendes, dynamisches Training, das klassische Pilates mit kreativen Übergängen und abwechslungsreichen Übungen kombiniert.
Schnelle Abläufe und ein intensives Ganzkörper-Workout erwarten dich – ideal, um deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt zu verbessern.
Voraussetzungen:
• Regelmäßige Teilnahme an Reformer Basic Stunden
• Solide Pilates Grundkenntnisse & mittleres bis fortgeschrittenes Fitnesslevel
Erfahrung ● ● ○
Intensität ● ● ○
REFORMER
BURN
HIGH INTENSITY & FLOW
REFORMER
STRETCH & MOBILITY
FLEXIBILITÄT & FLOW
REFORMER
BUMPS& BABIES
BABY &FLOW
Level: Alle
Zeit zum Durchatmen: In diesem Kurs steht dein Körper im Mittelpunkt – mit gezielten, fließenden Bewegungen auf dem Reformer, die deine Mobilität verbessern, Verspannungen lösen und die Flexibilität fördern. Hier arbeiten wir an einer besseren Körperhaltung und geschmeidigen Bewegungsabläufen.
Langsam. Kontrolliert. Wohltuend. Die ideale Ergänzung zu kraftintensivem Training – mit Fokus auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration.
Erfahrung ●○○
Intensität ●○○
Level: Fortgeschritten
Reformer Burn ist unser intensivster Kurs – eine dynamische Mischung aus klassischen Pilates-Prinzipien, funktionellem Training und intensiven Cardio-Elementen.
Durch zusätzliches Tempo, gezielte Cardio-Sequenzen und den Einsatz von Zusatzgeräten wie Jumpboard, Hanteln oder Ringen entsteht ein Workout, das dich garantiert ins Schwitzen bringt.
Diese Advanced Class ist nichts für Anfänger*innen: Schnelle Übergänge, kraftvolle Übungen und anspruchsvolle Kombinationen fordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Fokus. Ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen und an ihre Grenzen gehen wollen.
Reformer Burn verbindet kontrollierte Bewegungen mit sportlicher Intensität – für mehr Power, mehr Energie und ein echtes Burn-Gefühl.
Voraussetzungen:
• Sehr gute Pilates-Erfahrung
• Mindestens 5 absolvierte Reformer Fullbody Kurse
• Fortgeschrittenes Fitnesslevel
Erfahrung ● ● ○
Intensität ● ● ●
Level: Alle
Unser speziell konzipierter Pilates Reformer Kurs für werdende und frischgebackene Mama´s unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft zu stärken, Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu fördern.
Unser pre- und postnatales Reformer Workout unterstützt dich in der Veränderung deines Körpers während und nach deiner Schwangerschaft. Du wirst dich mit unseren speziell, auf die Schwangerschaft ausgerichteten Übungen, wieder fit und gestärkt fühlen.
Erfahrung ●○○
Intensität ●○○
REFORMER
MEN
PERSONAL
TRAINING
PRÄVENTIONS
KURS
Level: Alle
Kraftvoll, fokussiert, herausfordernd – in diesem Kurs stehen funktionelles Krafttraining, gezielte Mobilisation und die Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein im MIttelpunkt.
Durch dynamische Reformer-Flows trainierst du tief liegende Muskelgruppen, stärkst deinen Core und arbeitest aktiv an Beweglichkeit und Ausgleich – ideal als Ergänzung zu Sportarten wie Laufen, Radfahren oder klassischem Krafttraining.
Der Fokus liegt auf klarer Technik, starker Performance und gezieltem Muskelaufbau – mit maximalem Trainingseffekt.
Erfahrung ●○○
Intensität ●●○
Level: Alle
Finde deinen eigenen Flow mit einer privaten Sitzung, die auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. Eins zu eins holen wir dich dort ab, wo du stehst.
Im Rahmen unseres Personal Trainings können wir mit dir zusammenarbeiten, um ein individuelles Training zu starten.
Du möchtest zu zweit trainieren - mit deinem Partner oder einer Freundin/ einem Freund?
Wir bieten Training auch im Duo-Format an.
Level: Alle
Unsere Präventionskurse starten mehrmals pro Jahr und bestehen aus acht Einheiten mit festem Start- und Enddatum.
Unsere Kursblöcke sind nach §20 SGB V zertifiziert . Ein Kursblock umfasst 8 aufeinanderfolgende Wochen, jeweils mit einer Einheit à 55–60 Minuten. Um die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, müssen mindestens 6 von 8 Einheiten besucht werden –und zwar im gleichen Kurs bei derselben Trainerin. Nur so wird die Mindestanwesenheit von 80 % erfüllt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - sichere dir frühzeitig deinen Platz.
Kursblöcke 2026 (1. Halbjahr)
Block 01/2026:
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05.01. - 01.03. 2026 (ausgebucht)
Block 02/2026:
-
09.03. - 04.05.2026 (ausgebucht)
Block 03/2026:
-
11.05. - 06.07.2026
